الوحم هو أحد الأعراض الشائعة في فترة الحمل، وقد يختلف مدته من امرأة لأخرى. عادةً ما يكون الوحم أكثر شدة في الشهور الأولى من الحمل ويتلاشى تدريجيًا خلال الأشهر التالية. ومع ذلك، فإن الوحم قد يستمر لفترة أطول في بعض الحالات.
غالبًا ما ينتهي الوحم بنهاية الثلاثة أشهر الأولى من الحمل، أي بعد انتهاء فترة الحمل المبكرة. لكن هذا ليس قاعدة صارمة وقد يختلف من امرأة لأخرى. قد يتلاشى الوحم تدريجيًا وقد يختفي تمامًا في الأشهر التالية أو قد يستمر بشكل خفيف حتى نهاية الحمل.
من النصائح للتخفيف من الوحم، يمكنك تجنب الروائح القوية التي تثير الغثيان، تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من وجبات كبيرة، الراحة والاسترخاء، وتجنب الأطعمة الدهنية والتوابل الحارة. إذا استمر الوحم بشكل مزعج وتأثرت حياتك اليومية، ينصح بمراجعة الطبيب للحصول على المشورة والدعم اللازم.