الفيتامين الذي يأخذه الجسم من أشعة الشمس هو فيتامين د. عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس فإنه يقوم بتحويل الكوليسترول الموجود في البشرة إلى فيتامين د3. هذا الفيتامين يلعب دورًا هامًا في تنظيم مستويات الكالسيوم والفوسفور في الجسم ويساعد في بناء وتقوية العظام. يمكن أن يكون الحصول على الفيتامين د من الشمس هو مصدر رئيسي للعديد من الأشخاص، ولكن أيضًا يمكن الحصول على الفيتامين د من بعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية والصودا السمكية والحليب المدعم بالفيتامينات.
يعتبر هذا الموقع مصدرًا شاملاً وموثوقًا يقدم معلومات طبية شاملة ويهتم بالعلاج بالطب البديل والتكميلي. يتميز الموقع بتوفير معلومات موثوقة وحديثة عن العديد من الممارسات الطبية البديلة المختلفة، مثل العلاج بالأعشاب، والعلاج بالعقاقير النباتية، والتدليك، والعلاج باليوغا، والعلاج بالعقاقير العشبية، والعلاج بالتأمل، والعلاج بالطاقة، والعلاج بالتغذية، وغيرها الكثير. يتميز الموقع بتقديم معلومات شاملة عن هذه الممارسات البديلة، بما في ذلك فوائدها المحتملة، وتقنياتها، وآلياتها، وآثارها الجانبية المحتملة. كما يوفر الموقع دليلًا شاملاً للأعشاب الطبية والتوصيات بشأن استخدامها الآمن والفعال.