مرض الزكام هو عدوى فيروسية شائعة تصيب الجهاز التنفسي العلوي. يسبب الزكام أعراضًا مزعجة مثل سيلان الأنف، والحكة في الحلق، والعطس، والسعال، واحتقان الأنف. قد يشعر الشخص المصاب بالزكام بالتعب والإرهاق وفقدان الشهية.
تنتقل عدوى الزكام عن طريق قطرات الرذاذ التي تتحرك في الهواء عندما يعطس أو يسعل الشخص المصاب، أو عند اللمس المباشر للأشياء الملوثة بالفيروس ومن ثم لمس الأنف أو الفم أو العينين. تعتبر الفيروسات المسببة للزكام متعددة الأنواع، ومن أشهرها فيروسات الرينوفيروس وفيروسات الكورونا.
تتفاوت درجة شدة الأعراض بين الأشخاص المصابين بالزكام. في حالة الأطفال وكبار السن والأشخاص ذوي الجهاز المناعي الضعيف، قد تكون الأعراض أكثر حدة وتطول فترة الشفاء. عادةً، يستمر الزكام لمدة تتراوح بين 7 إلى 10 أيام، وتختفي الأعراض تدريجياً خلال هذه الفترة.
لا يوجد علاج مباشر للزكام، حيث يكون العلاج موجهًا نحو تخفيف الأعراض وتسريع عملية الشفاء. بعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها لتخفيف الأعراض تشمل:
الراحة والنوم الكافي: ينصح بالراحة الجيدة والنوم الكافي لمساعدة الجسم في مكافحة العدوى وتعزيز الشفاء.
تناول السوائل الدافئة: استهلاك السوائل الدافئة مثل الشاي الأعشاب والحساء يساعد في ترطيب الجسم