مرض الزكام، المعروف أيضًا بنزلات البرد، هو عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي العلوي. يعتبر الزكام من الأمراض الشائعة التي تصيب الناس في جميع أنحاء العالم، وينتشر بسهولة خلال فصلي الشتاء والربيع.
تتسبب العديد من الفيروسات المختلفة في الزكام، وتنتقل العدوى عن طريق الجسيمات المتناثرة في الهواء عندما يسعل أو يعطس المصاب. يمكن أن ينتقل الزكام أيضًا من خلال الاتصال المباشر مع الأشخاص المصابين أو لمس الأسطح الملوثة بالفيروسات ثم لمس الأنف أو الفم أو العينين.
تظهر أعراض الزكام عادة في غضون يومين إلى أسبوع من التعرض للفيروس. تشمل الأعراض الشائعة السعال، والعطس، والاحتقان الأنفي، وسيلان الأنف، والحكة في الحلق، والتعب العام، وآلام العضلات. قد يعاني المصاب أيضًا من حمى خفيفة إلى متوسطة.
لا يوجد علاج مباشر للزكام، حيث إنه يعتبر مرضًا فيروسيًا يمر عادةً بمجرد تعزيز جهاز المناعة للتغلب على العدوى. ومع ذلك، هناك بعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها لتخفيف الأعراض وتسريع الشفاء:
الراحة والتدفئة: استرخ وامنح جسدك الراحة الكافية للتعافي. قم بالاحتفاظ بالجسم دافئًا عن طريق ارتداء الملابس الدافئة وشرب السوائل الساخنة.
شرب السوائل الدافئة: تناول السوائل الدافئة مثل الماء والشاي الدافئ والحساء لترط