تشقق كعبين هو حة شائعة يعاني منها كثيرون، وتتسبب في تكسير وتشقق جلد في منطقة كعبين. يكون كعب معرضًا للجفاف وتهيج بسبب تعرض مستمر للضغط واحتكاك أثناء مشي وارتداء أحذية غير ملائمة. في هذا مق، سنتناول بعض نصائح وعلاجات منزلية لعلاج تشقق كعبين وحفاظ على بشرة كعب ناعمة وصحية.
ترطيب كعبين: يعتبر ترطيب كعبين بشكل منتظم أمرًا هامًا لعلاج تشقق كعبين. ينصح باستخدام كريمات ترطيب غنية بمكونات مرطبة مثل زبدة شيا أو زيت جوز هند. يفضل تطبيق كريم قبل نوم وارتداء جوارب قطنية للمساعدة في امتصاص رطوبة وترطيب كعب.
تقشير وتنعيم: يمكن استخدام حجر بوف أو ملف قدم لإزة جلد ميت وخشن من كعبين. يجب تجنب تقشير قوي ذي قد يتسبب في تهيج جلد. بعد تقشير، يمكن استخدام مرطب طبيعي لتنعيم كعبين وتحسين ملمسهما.
حمامات دافئة: يمكن استفادة من حمامات دافئة لعلاج تشقق كعبين. يُضاف ماء دافئ إلى حوض قدم ويمكن إضافة ملح بحر أو زيوت عطرية مثل زيت لافندر أو زيت زيتون. ينصح باسترخاء في حمام لمدة 15-20 دقيقة لترطيب كعبين وتليين جلد.
وضع كريمات علاجية: يوجد في سوق عديد من